BEWUSST IM WALD
Natur achtsam erleben

Veranstaltungen

Durch das ganze Jahr hindurch biete ich verschiedene Kurse und Veranstaltungen an. Unten finden Sie eine Übersicht der aktuell geplanten Seminare. Für Einzel-Coachings, individuelle Kurse und spezielle Gruppenveranstaltungen kontaktieren Sie mich bitte direkt.

Unsere Waldbaden- und Outdoor-Events finden bei fast jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit statt. Bei extrem schlechtem Wetter besteht die Möglichkeit, geplante Pausen in einem Unterstand oder einer Hütte zu halten. Bei den Naturcoachings besteht die Möglichkeit einzelne "Sitzungen " im Coaching Raum (indoor) abzuhalten. 

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"PARTS PARTY" - Entdecke die Bühne deiner inneren Anteile

Fokus: Persönliches Wachstum und Selbsterkenntnisse
Mit: Erlebispädagogischen Methoden nach Virginia Satir

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Was, wenn du all die Teile von dir – die Abenteurerin, den Zweifler, die stille Romantikerin und den wilden Künstler – zu einem einzigen Event einladen könntest? Die Parts Party ist genau das: ein faszinierender Nachmittag in der Nähe von Luzern, an dem wir spielerisch und mit Tiefgang in Rollen schlüpfen, die uns vielleicht sogar überraschen. Unter Anleitung lassen wir Archetypen lebendig werden, bringen Unbewusstes ans Licht und entdecken, was passiert, wenn jeder innere Anteil zu Wort kommt.

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Ob als Schauspieler, Zeuge oder derjenige, der sein Thema einbringt – hier ist Platz für echte Begegnung und Selbsterkenntnis in einer sicheren Runde. Einzigartig, tiefgründig und bestimmt nicht das, was deine innere Kritikerin erwartet 😉

 

Sei dabei und entdecke die verborgenen Stars in dir!

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Was erwartet dich?

 

• Erforsche deine inneren Anteile: Erlebe, wie verschiedene Rollen – vom Kritiker bis zur Abenteurerin – sich in dir zeigen.

• Erlebnispädagogische Tiefe: Ein sicherer Raum, um unbewusste Facetten deines Selbst sichtbar zu machen.

• Spielerische Selbsterkenntnis: Verkörpere verschiedene Anteile und entdecke ihre Bedeutung für dein tägliches Leben.

• Psychologische Reflexion: Verstehe, wie diese Anteile deine Beziehungen und Entscheidungen beeinflussen.

• Vielseitige Teilnahmeoptionen: Ob als Darsteller, Zeuge oder derjenige, der sein Thema einbringt – jeder findet seinen Platz und ist wertvoll für den Prozess.

• Einzigartige Gruppendynamik: Spüre die Kraft der Gruppe und die Wirkung achtsamer Unterstützung bei deiner Selbsterfahrung.

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Datum und Zeit:
Sonntag, 24. November 2024 von 13:00 bis 17:00 Uhr

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Ort:
Nisihof Oberkirch, Luzern

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Kosten:
110 CHF für Protagonisten (die Person die seine Aufstellung macht)

70 CHF für alle andern Teilnehmer (Schauspieler und Zeugen)

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Teilnehmerzahl:
Maximal 16 Personen – sichere dir rechtzeitig deinen Platz!

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"Waldbaden im Jahreskreis" - Der Winter

Fokus: Dankbarkeit für die Fülle des Jahres & Loslassen, um zur Ruhe zu kommen
Mit: Wald-Ritual und NaturArt-Workshop

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Tauche ein in die transformierende Kraft der Jahreszeiten! Bei diesem besonderen Waldbaden geht es darum, innezuhalten, die Qualität des Jahres zu erleben und die Eigenschaften dieser Jahreszeit durch ein kraftvolles Wald-Ritual und einen kreativen NaturArt-Workshop auf uns wirken zu lassen.

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Was erwartet dich?

• Achtsames Waldbaden / Shinrin Yoku im Jahreskreis: Erlebe die Natur mit allen Sinnen – spüre die frische Luft, berühre die Erde und nimm die Geräusche des Waldes wahr. Wir tauchen ein in die Atmosphäre des Waldes.

• Naturritual: In einem gemeinsamen Ritual werden wir die Jahreszeit feiern und Raum für innere Stille und Regeneration schaffen.

• NaturArt-Workshop: Wir gestalten eine gemeinsame Waldcollage aus den Gaben des Waldes. Dieser kreative Prozess hilft, Dankbarkeit für die Erlebnisse und Erfolge des Jahres auszudrücken. Ein ganz besonderes Erlebnis der Verbundenheit und Fülle mit der Natur.​

 

Dieses Waldbaden bietet dir die Möglichkeit, dich bewusst auf die aktuelle Jahreszeit vorzubereiten, innezuhalten und mit neuen Perspektiven und Energie zu starten.

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Datum und Zeit:
Wird frühuzitig bekannt gegeben

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Ort:
Waldplatz in der Nähe von Zug (genaue Angaben zum Standort bei Anmeldung)

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Kosten:
70 CHF pro Person. Bei Anmeldung einer Gruppe ab 4 Personen 55 CHF pro Person

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Teilnehmerzahl:
Maximal 12 Personen – sichere dir rechtzeitig deinen Platz!

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"The Change Maker" - Dein Micro-Adventure,  Outdoor Grundlagen und Prozessarbeit im Naturraum

Möchtest du deine ersten Erfahrungen im Outdoor machen? Draussen im Wald mit einfachen Mitteln Übernachten, Kochen und die Natur in dir und im Aussen entdecken? Steht gewollt oder von aussen herbeigeführt eine Veränderung in deinem Leben an die du mit Hilfe von erlebnispädagogischen Methoden beleuchten möchest? Dieser Lehrgang nimmt dich mit auf eine Reise vom ersten Schritt ins Outdoor bis zum gefühlten erlebten des Neuen.

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​​​​Wann: Neuer Termin im Frühjahr 2025 geplant

Ort: Verschiedene Naturplätze in der Zentralschweiz

Kosten:

Modul #1 +  Modul #2 je Fr. 170.-

Modul #3 einzeln Fr. 330.-

Modul #1 oder Modul #2 plus Modul #3 Fr. 460.-

Modul #1 plus Modul #2  plus Modul #3 Fr. 600.-

Alle Module sind einzeln buchbar. Preise zzgl. Auslagen für Verpflegung.

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"Die Biografie-Reise deiner Sexualität" - Erkenne, verstehe und erlebe dich selbst neu im Spiegel der Natur

Tauche ein in eine transformative Reise der Selbsterkenntnis und des Wachstums und erkunde die tiefen Verbindungen zwischen deinem Wesen, das du heute bist, und deiner Geschichte. Wir arbeiten mit Methoden aus der Erlebnispädagogik und stellen unsere Lebenslinie mit Naturmaterialien auf.

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​​​​Wann: Neuer Termin im Frühjajr 2025 geplant oder im Einzelcoaching jederzeit möglich

Ort: Naturplatz in der Zentralschweiz

Kosten: CHF 125.00 p.P.

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"Wild & Wald" 4 Tage Wild in Freiheit erleben und Waldbaden Exkursion im Hotel Guarda Val, Sporz - Lenzerheide

Die unberührte Natur rund um unser Maiensäss-Hotel bietet alles, was deiner Seele und den Sinnen guttut. Ob auf frühmorgendlicher Pirsch mit Jäger Stefan Ziltener oder bei der Pilzexkursion mit Expertin Rosemarie Kuhn und dem Waldbaden Seminar mit André Heinrich – dies ist die beste Jahreszeit für das Beobachten von Waldtieren, Sammeln und Geniessen von feinen Pilzen und eintauchen in die Athmospähre der Magie des Waldes. Es erwarten dich 4 Tage voller Staunen und Entschleunigung.

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​​​​Wann: 29. Okt bis 02. Nov 2024

Ort: Maiensäss Hotel Guarda Val, Sporz, Lenzerheide 

Kosten: Ab CHF 899.- pro Person ohne Übernachtung (Buchung direkt übers Hotel)

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"DAMPF UND GEIST" 4 Tage Kraft der Natur spüren im Hotel Guarda Val, Sporz - Lenzerheide

Morgens weckt dich die Bündner Natur mit ihrem Licht und ihrer Energie. Du erwachst bewusst und bist ganz im Moment. Später streifst du durch den Wald, hältst inne, schliesst deine Augen, lauschst. Der Wald beseelt dich, schenkt dir Kraft, du fühlst dich wohl und geborgen. Deine Seele verbindet sich mit der Natur, all deine Sinne werden erfrischt. Mit geführten Meditationen und Klangreisen im SPA tauchst du tief in die Entspannung und dein ganz persönliches Welbeing.

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​​​​Wann: 21. Nov bis 24. Nov 2024

Ort: Maiensäss Hotel Guarda Val, Sporz, Lenzerheide 

Kosten: Ab CHF 899.- pro Person ohne Übernachtung (Buchung direkt übers Hotel)

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"ERWACHEN - Körper & Geist erwecken" 4 Tage 
im Hotel Guarda Val, Sporz - Lenzerheide

Zur Ruhe kommen, entspannen und das Immunsystem mit den Kräften der Natur auf den Frühling vorbereiten – eine Wohltat in sanftem Dampf und mystischem Rauch. Schamanische Sauna-Zeremonien lassen deine Sinne neue Dimensionen entdecken, stärken deinen Körper und die Abwehrkräfte und lass die Lebensgeister erwecken. Nach der Wärme erfrischst du dich in kühler Waldluft und fühlst sprühende Lebendigkeit.

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​​​​Wann: Neue Limitless Termine für Frühjahr 2025 in Planung

Ort: Maiensäss Hotel Guarda Val, Sporz, Lenzerheide 

Kosten: Ab CHF 899.- pro Person ohne Übernachtung (Buchung direkt übers Hotel)

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"Nature as a Guide" – Dein Weg zu Klarheit und Wachstum im Naturraum

Möchtest du Klarheit in deinem Leben finden oder dich einer Veränderung stellen, die vor dir liegt? Naturcoaching bietet dir die Möglichkeit, deine inneren Prozesse durch die Kraft der Natur zu beleuchten. In einer kraftvollen Umgebung werden wir den Naturraum als Spiegel und Begleiter nutzen, um deine persönlichen oder beruflichen Themen zu reflektieren. Lerne die Methoden des Naturcoachings kennen, erlebe tiefgehende Selbsterkenntnis und entdecke neue Perspektiven, die dir helfen, Veränderungen bewusst anzugehen.

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Wann: Terminvereinbarungen für Firmen in jeder Jahreszeit möglich

Ort: Coaching Raum Steinen kombiniert mit verschiedenen Naturplätze der Schweiz

Kosten:

• Start- oder Einzelsitzung zur Standortbestimmung à 3h CHF 270.–

• Prozessbegleitung 5 Sitzungen à 3 - 4h CHF 1'200.– bis CHF 1'600.-

• (Preise zzgl. allfälliger Auslagen für externe Unterkunft)

Beschreibung:

Dieses Naturcoaching-Programm begleitet dich in 5 Sitzungen auf deinem ganz persönlichen Weg des Wachstums und Veränderung. Es bietet dir die Möglichkeit, konkrete persönliche oder berufliche Fragestellungen im Spiegel der Natur zu reflektieren.​

 

Waldbaden "im Jahreskreis" (je 1/2 bis 1 Tag pro Jahreszeit)

Dieses Waldbaden / Shinrin Yoku ist Teil eines fortlaufenden Kurses in 4 Teilen über den natürlichen Zyklus der Jahreszeiten und kann einzeln oder als abschliessender Jahreskreis besucht werden. Zu jeder Jahreszeit wird der Tag einem speziellen Thema gewidmet welches der Natur in dieser Zeit entspricht.

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Frühling = Erwachen/Planen/Sään

Sommer = Fülle/Lebensfreude/Ernte

Herbst = Dankbarkeit/Loslassen/Kräfte sammeln

Winter = zur Ruhe kommen/ Entspannen / Selbstliebe

 

Beschreibung:

Wir erfahren bei diesem Kurs was es heisst im Einklang mit der Natur zu leben und dem ständigen Wandel in und um uns herum bewusst zu werden.

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​​​​Wann: Neuer Zyklus in Planung für Herbst 2024

Ort: in einem Wald in der Zentralschweiz

Kosten: sFr. 45.- bis 100.- je nach Länge

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Waldbaden Spezial "Sommer Splash" (1 Tag)
"Ur-Wald Reservat" Bödmeren

Waldbaden / Shinrin Yoku Sommer Splash ist die wohlverdiente Abkühlung an einem heissen Sommertag. Du entscheidest dich, statt in eine volle, hektische Badi am See zu gehen, für einen wohltuenden, regenerierenden und bis in die Zellen erfrischenden Tag im Wald.

 

Beschreibung:
Für dieses spezielle Ereignis gehen wir in den Bödmerenwald im Kanton Schwyz am Ende des Muotatals Richtung Pragelpass. Er ist mit etwa 450 Hektar der grösste Urwald des Alpenraums. Dieser Wald ist etwas ganz besonderes da hier bis heute kaum künstlich durch Forstwirtschaft eingegriffen wurde. Die Einladungen (Übungen) sind dafür ausgesucht dir eine Erholungspause und Kurzurlaub zu schenken und unser System mit neuer Energie zu füllen.

 

Wann: An einem heissen Wochentag im August 2025 (Bekanntgabe 14Tg in Voraus)

Ort: Urwald Bödmeren, Pragelpass Kanton Schwyz

Kosten: sFr. 150.-

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Waldbaden spezial "Rhodos" (3.5-4h)
"In der Nähe von Kalavarda, Rhodos, GR.

Waldbaden / Shinrin Yoku in einem der wunderbaren Wälder auf der Sonneninsel Rhodos. Jetzt im Urlaub lassen wir unsere Seele baumeln und tauchen ein in den wilden Pinienwald, erleben die Natur mit seinen vielen Kräutern und Pflanzen und lassen die Terpene auf uns wirken. Eine ideale Abwechslung um das Ferienerlebnis mit Strand, Kultur und Kulinarik noch mehr abzurunden.

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Wann: Neuer Termin geplant im Juni 2025

Ort: Standort wird noch bekanntgegeben. Nähe Fanes; Kalavarda

Kosten: € 30.-

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Fiirabig Waldbaden (2h, zwei-wöchentlich)

Dieses Waldbaden / Shinrin Yoku findet abends nach der Arbeit statt um dich aus dem Altag zu dir zu holen und den Tag mit wohltuender, entspannender und frischer Energie aufzuladen. Wir lassen bewusst los und geniessen unseren wohlverdienten Feierabend. Denn, es gibt ein Leben nach der Arbeit, und dass werden wir feiern..

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​​​​Wann: Neue Veranstaltungsreihe ab Frühling 2025

Ort: Arth Goldau, Steinen, Zug, Meggen, Morschach Luzern (wechselnder Standort)

Kosten: sFr. 40.-

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Vollmond Waldbaden (2,5h)

Dieses Waldbaden / Shinrin Yoku findet abends/nachts bei Vollmond statt und ist eine einzigartiges Naturerlebnis. Wir gehen auf eine mystische Reise in den vom Vollmond beschienenen, nächtlichen Wald und erleben alte Rituale, lauschen alten Mythen und verbinden uns mit dem monatlichen Zyklus des Mondes.

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​​​​Wann: Findet nur an Vollmondtagen im Frühjahr statt. Nächste Termine Freitag 14. März und Sonntag 13. April 2025 jeweils 18.00 bis 22.00 Uhr

Ort: Rotkreuz

Kosten: sFr. 60.-

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Waldbaden "Reinschnuppern" (ca. 2 h)

Schnupperkurs Waldbaden / Shinrin Yoku mit einigen Elementen zum kennenlernen und ausprobieren.

Wann: Zurzeit keine Veranstaltung geplant. Auf Anfrage für Gruppen jederzeit möglich

Ort: Standort flexibel

Kosten: sFr. 50.- p.P. oder nach Vereinbarung für Gruppen

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Waldbaden "eintauchen" (1/2 Tag)

Waldbaden / Shinrin Yoku mit vielen Elementen zum kennenlernen und ausprobieren. Ein 1/2 Tag Waldbaden wirkt schon eindrücklich auf uns Menschen und lässt uns spürbar Entschleunigen.

Wann: Zurzeit keine Veranstaltung geplant. Auf Anfrage für Grupen jederzeit möglich

Ort: Inwiler Wald in der nähe von Zug

Kosten: sFr. 80.- p.P. oder nach Vereinbarung für Gruppen

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Waldbaden "voller Tauchgang" (1 Tag)

Waldbaden / Shinrin Yoku mit vielen Elementen für eine nachhaltiges und spürbares Erlebnis. Wir haben Zeit uns auf die verschiedene Sinne einzulassen, ein breites Feld von Einladungen (Übungen) zu erleben oder uns auf ein ganz spezielles Tagesthema zu konzentieren. Eine Pause mit selbst mitgebrachten Snacks aus dem Rucksack findet draussen statt damit wir den Waldtag voll und ganz geniessen können.

 

Wann: Zurzeit keine Veranstaltung geplant. Auf Anfrage für Gruppen jederzeit möglich

Ort: Inwiler Wald in der nähe von Zug

Kosten: sFr. 150.- p.P. oder nach Vereinbarung für Gruppen

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Waldbaden Wochenende "tiefer Tauchen"

(2 volle Tage)

Waldbaden / Shinrin Yoku mit vielen Elementen für eine nachhaltiges Erlebnis und spürbare Entschleunigung vom Altag. Der Kurs ist aufgeteilt auf zwei volle Tage und beinhaltet eine Übernachtung in einem Seminarhotel vor Ort. Wir haben ausgibig Zeit uns auf die verschiedene Sinne einzulassen und ein breites Feld von Einladungen (Übungen) zu erleben. Die unterschliedlichen Tageszeiten lassen wir bewusst auf uns wirken und geniessen die beiden Tage ohne Handy und Ablenkung (digital detox). Die Mittagspause mit Snacks aus dem Rucksack findet draussen statt damit wir den Waldtag voll und ganz geniessen können. Abends findet ein gemütliches Abendessen statt mit lokerem Ausklang oder wir ziehen uns mit den gesammelten Erlebnissen eines abwechslungsreichen Tages zurück in unsere Zimmer.

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Wann: Zurzeit keine Veranstaltung geplant. Auf Anfrage für Gruppen jederzeit möglich

Ort: wird bei der Planung bekannt gegeben

Kosten: Nach Vereinbarung für Gruppen

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Waldbaden "Well Being" für Hotels

(Wochenende jeweils 2-3h morgens und/oder abends)

Dieses Waldbaden / Shinrin Yoku ist Teil eines Wellnessaufenthaltes in einem 4-5* Hotels in der Schweiz. Der Rahmen wird individuell mit dem Hotelier oder SPA Manager ausgearbeitet und je nach Saison kann das Waldbaden z. B. einem Thema zugesprochen werden. Es dient als gesundheitsförderndes Wohlfühlangebot zur Ergänzung und Abrundung eines erholsamen Wellness Aufenthaltes und kann mit Elementen aus Atemtherapie, Qi Gong, Yoga und Meditation ergänzt werden. 

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Wann: Kann individuell mit dem Hotelmanagement vereinbart werden.

Ort: Durchführung in der ganzen Schweiz möglich, Voraussetzung Zugang zu einem Wald

Kosten: Die Abrechnung erfolgt direkt über das Hotel und wird mit dem Team vorgängig bespreochen.

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